Vracíte se po delší době za volant? Víme, jak překonat strach a co nejrychleji si opět osvojit řízení

Řidičák sice již nějaký ten pátek vlastníte, ale protože jste za volantem delší dobu neseděli, raději svůj návrat odkládáte na neurčito. Nejste jediní. Spousta lidí po delší době bez řízení pociťuje nervozitu – a možná i strach. Ale ať už jste byli bez auta z jakéhokoliv důvodu, nyní je čas na návrat na silnici. Připravili jsme pro vás několik užitečných tipů, díky kterým počáteční obavy překonáte mnohem rychleji a získáte zpět ztracenou sebedůvěru.

Začněte zvolna kratšími jízdami

Nikdo po vás nemůže chtít, abyste se hned vehnali do velkoměstského chaosu nebo na nejfrekventovanější silnici ve městě. Naopak začněte pomalu a udělejte si kratší výlet na klidnější silnici nebo v okolí svého bydliště, kde není tolik provozu. Díky tomu si postupně zvyknete na pocit za volantem a na ovládání vozidla.

Pokud vám nezbude nic jiného, než první jízdu absolvovat v hustším provozu, nezapomeňte bedlivě sledovat ostatní řidiče i dopravní značky. Nepozornost vás může dostat do pořádného maléru.

Znovu se seznamte s vozidlem

Ještě než poprvé šlápnete na plynový pedál, věnujte trochu času osvěžení paměti – opět se seznamte s vozidlem. Nastavte si sedadlo, zrcátka a volant tak, abyste se cítili pohodlně a měli dobrý přehled o tom, co se kolem vás děje. Zafixujte si ovládací prvky a otočte klíčkem až v momentě, kdy přestanete tápat nad jejich funkcemi.

Vyberte si vhodný čas a den

Rozhodně se vyhněte dopravní špičce. Na projížďku se vydejte v co nejklidnější části dne/týdne. Ideální jsou víkendy nebo pozdní odpoledne. Předejdete stresujícím situacím a užijete si mnohem klidnější jízdu.

Zopakujte si pravidla silničního provozu

Člověk je hlava děravá, a proto se ujistěte, že se vám z ní nevysypaly potřebné vědomosti ohledně pravidel provozu. Připomeňte si ty stávající a informujte se o nových.

Požádejte někoho o spolujízdu

Pokud to bude možné, vezměte si s sebou na první jízdu další osobu – kamaráda nebo někoho z rodiny, ideálně však zkušeného řidiče. Společník vás uklidní a zároveň vám poradí, když si nebudete vědět rady.

Využijte autoškolu nebo instruktora

Pokud vás strach z řízení totálně paralyzoval, požádejte o pomoc profesionála. Prakticky každá autoškola nabízí kondiční hodiny pro sváteční řidiče, kteří se vracejí za volant po delší době. Instruktor vás vrátí zpět do hry a poskytne vám konstruktivní zpětnou vazbu.

Zůstaňte v klidu a soustřeďte se

Zdaleka nejlepší způsob, jak překonat počáteční nervozitu, je praktikovat základní techniky pro potlačení úzkosti a stresu. Zhluboka dýchejte a věnujte pozornost okolnímu provozu – ničemu jinému. Zbytečně nezrychlujte (ale ani zbytečně nebrzděte ostatní) a snažte se hodit za hlavu chmurné myšlenky. Držíme palce!

Článek vznikl ve spolupráci s odborníky na dopravní značení v Praze, českou firmou AZznačky.